Seu treino de corrida em outro nível!

Sua vida agitada não te permite perder tempo com treinos que não trazem benefícios.

Corra com orientação online! Corra o suficiente, mas não em excesso!

Planilha 100% personalizada

Tenha sua planilha individual 100% personalizada. Chega de usar planilha genérica para treinar. Se a corrida é importante para você dê valor ao tempo que você dedica ao esporte. O objetivo é atingir os seus melhores resultados, sem desperdiçar tempo e com risco reduzido de lesões.

Treinador Fernando Moura

Aqui você sabe quem é seu treinador desde o começo, e terá contato direto comigo pelo WhatsApp (somente no plano Premium) e Email (plano Premium e Essencial) para tirar qualquer dúvida sobre seus treinos. Você não treina com dúvidas!

Método TEMPO RUN

TEMPO RUN é o nome de um treino de corrida e também o nome que eu escolhi para o método que criei. As letras da palavra TEMPO são as iniciais da base do meu método de trabalho: Treinamento Eficiente com Motivação, Planejamento e Orientação.

Pagamento único

No Plano Essencial você paga apenas uma vez, de acordo com a quantidade de semanas do seu plano e pode parcelar o valor da adesão em até 12 vezes.

App Completo integrado com seu GPS

Você acessa os treinos, relatórios de performance e consegue integrar seu GPS ao nosso App.

Treino sem complicação

Você não precisa "decifrar códigos" para entender sua planilha, os treinos são transcritos em sua planilha de forma simples, e se mesmo assim você não entender algo, é só me chamar que eu explico.

Aplicativo

Com o aplicativo, é possível visualizar seus treinos, interagir diretamente comigo, me manter informado sobre os treinos realizados/perdidos e nunca treinar com dúvidas!

Para enriquecer os dados sobre o seu treino e potencializar ainda mais seus resultados faça a sincronização com seu GPS de corrida. O aplicativo consegue se conectar aos dispositivos *Apple Watch, Garmin, Polar, Sunnto ou TomTom. E também com o aplicativo Strava. *A sincronização do Apple Watch é feita através do Strava! Além disso, temos parcerias com as maiores marcas do segmento, e descontos exclusivos para alunos que utilizam o aplicativo.

treinus_android treinus_ios

Fernando Moura

Conheça seu Treinador de Corrida

Fernando Moura

Treinador de Corrida

Sou Fernando Moura, profissional de Educação Física (CREF 043501-G/SP), atuo com corrida de rua há mais de 15 anos, bacharel em Treinamento Esportivo (Unicamp) com especialização em Fisiologia do Exercício (Estácio). Diretor Técnico da TEMPO RUN.
Busco atualizar e ampliar meu conhecimento através de cursos, livros e artigos científicos para proporcionar sempre o que há de mais novo e interessante na área de treinamento e saúde aos meus alunos. Também sou professor certificado em Treinamento Funcional CORE360.

Sou corredor amador como você, com mais de 100 provas de rua, sendo 3 maratonas e quase 20 meias!

A TEMPO RUN nasceu em 2009 com o objetivo de assessorar atletas amadores de corrida de rua do Brasil inteiro, através do Treino Online.
Desde então, o número de alunos vem crescendo a cada ano, e eu me orgulho de ter auxiliado centenas de pessoas a mudarem suas vidas através da corrida.

Siga @temporun lá no instagram, posto sempre dicas de corrida

Depoimentos e Momentos

Atletas TEMPORUN pelo Brasil e pelo mundo!

Planos de Treino Essencial

Selecione o plano de acordo com a quantidade de semanas que você terá para treinar antes de sua prova alvo.

Até 10 semanas

Ideal para provas de 5k e 10k.

12x de R$ 9,74

ou R$ 97,00 à vista.

QUERO TREINAR

De 11 à 14 semanas

Ideal para provas de 5k, 10k e Meia Maratona.

 

12x de R$ 13,55

ou R$ 135,00 à vista.

QUERO TREINAR

De 15 à 18 semanas

Ideal para provas de 5k, 10k, Meia Maratona ou Maratona.

12x de R$ 17,37

ou R$ 173,00 à vista.

QUERO TREINAR

De 19 à 24 semanas

Ideal para provas de 5k, 10k, Meia Maratona ou Maratona.

12x de R$ 22,79

ou R$ 227,00 à vista.

QUERO TREINAR

De 25 à 28 semanas

Ideal para provas de 5k, 10k, Meia Maratona ou Maratona.

12x de R$ 26,51

ou R$ 264,00 à vista.

QUERO TREINAR

De 29 à 36 semanas

Ideal para provas de 5k, 10k, Meia Maratona ou Maratona.

12x de R$ 32,53

ou R$ 324,00 à vista.

QUERO TREINAR

Essencial x Premium

Compare e selecione abaixo o Plano Online que mais se encaixa no seu perfil

Essencial Premium
Se você quer apenas ter sua planilha individual 100% personalizada para uma prova de 5k até 42k. Se você quer planilha individual 100% personalizada e dinâmica, revisada e ajustada semanalmente conforme seu feedback, acompanhamento e contato com seu treinador sempre que precisar, por whatsapp ou email.
Único Mensal Trimestral Semestral
A partir de
R$9,00 /semana
Era 120,00
R$97,00 /mês
Era 105,00
R$85,00 /mês
Era 90,00
R$75.00 /mês
Pagamento Único
Pagamento Único
  Pagamento Recorrente
Pagamento Recorrente  
  Planilha individual 100% personalizada
Planilha individual 100% personalizada
  Treinos elaborados pelo Treinador Fernando Moura
Treinos elaborados pelo Treinador Fernando Moura
  Suporte tira dúvidas por email
Suporte tira dúvidas por email
  App Completo integrado com seu GPS
App Completo integrado com seu GPS
  Planilha dinâmica. Ajustada Semanalmente de acordo com seu feedback.
Planilha dinâmica. Ajustada Semanalmente de acordo com seu feedback.
  Contato direto com o treinador por Whatsapp sempre que precisar
Contato direto com o treinador por Whatsapp sempre que precisar
  Garantia 15 dias
Garantia 15 dias

Garantia de satisfação

Como eu confio no meu método e nos resultados que você vai ter, deixo você experimentar o treino online por 15 dias e se você não gostar pode cancelar dentro desse período apenas enviando um email. Seu dinheiro será devolvido sem questionamento, e ainda vamos continuar sendo amigos. Simples assim! Você não tem risco nenhum, o risco é só meu.
Mas não perca tempo, pois como o atendimento é realmente VIP as vagas são limitadíssimas e podem esgotar a qualquer momento!

 

Ainda com dúvidas?
Fale comigo agora!

Ainda em dúvida se vale a pena investir na qualidade dos seus treinos?

Clica no botão para me chamar no Whatsapp!