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A Corrida é o melhor antidepressivo
Reproduzo aqui um resumo de um ótimo artigo de Nuno Cobra que vale a pena ler.
Você sabe qual seu tipo de pé e seu padrão de pisada?
Todos nós corremos por diferentes razões e sabemos que a corrida traz inúmeros benefícios tanto para o corpo como para a mente. Com alguma orientação antes de iniciar a prática e a escolha de um tênis adequado, a corrida só lhe trará benefícios.
A importância da determinação dos limiares
Os limiares correspondem a intensidades de exercício a partir das quais ocorrem alterações metabólicas e apesar de ser um parâmetro importante para o planejamento de um treinamento, muitos corredores nem sabem o que é isso.
Conheça o atleta Edgard Gomes Pessoa! Um Exemplo para todas as idades!
Edgard Gomes Pessoa é um exemplo claro do poder que o esporte têm de trazer saúde, qualidade e alegria à vida de uma pessoa através dos benefícios fisiológicos, psicológicos e sociais que no caso dele, o atletismo proporcionou.
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Depoimentos Metodologia que dá resultado mesmo à distância, veja os depoimentos de alguns alunos.
"Finalizar a primeira maratona é uma coisa muito emocionante para todo corredor. Quando isso acontece aos 60 anos de idade, é mais emocionante ainda. Mas todos podemos viver essa emoção, são necessarias só duas coisas: muita dedicação aos treinos e um EXCELENTE treinador. MUITO OBRIGADO FERNANDO!!!!!"
Carlos Alberto Laurini
"Espetacular treinar com vocês, tem sido muito produtivo, estou me transformando em outra pessoa. Realmente o treino focado, bem dirigido tem me dado prazer em ver os tempos caindo. O profissionalismo da Tempo Run é mesmo superior a tudo que eu poderia imaginar."
Myla Vitacchi
"Sou M-A-R-A-T-O-N-I-S-T-A! Tô feliz, feliz! Valeu Fernando! Que venham as próximas!"
Simone Catelli
