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Calorias220 kcal
FC116 bpm
MÉTODODE TREINOEXCLUSIVO
Eu sou Fernando Moura, atuo com atletas amadores de corrida de rua desde 2005 e fui um dos pioneiros no treino online de corrida no Brasil. Em 2009 nasceu a assessoria TEMPO RUN, com o objetivo de assessorar atletas amadores de corrida de rua de todo Brasil. Desde então, o número de alunos vem crescendo a cada ano, e eu me orgulho por ajudar tantas pessoas a mudarem suas vidas para muito melhor através da corrida. As letras da palavra TEMPO são as iniciais dos 4 pilares do meu método de treino exclusivo: TREINO COM EFICIÊNCIA, MOTIVAÇÃO, PLANEJAMENTO E ORIENTAÇÃO!
PLANILHA DE CORRIDA ONLINE 100% INDIVIDUAL E RESPONSIVATenha sua planilha individual 100% personalizada e responsiva, ou seja, sua evolução é acompanhada por mim e os treinos ajustados e liberados SEMANALMENTE. O objetivo é atingir os seus melhores resultados, sem desperdiçar tempo e com risco reduzido de lesões.
CONTATO DIRETO COM O TREINADORAqui você sabe quem é seu treinador desde o começo, e terá contato direto comigo pelo meu WhatsApp pessoal nos planos PREMIUM e pelo App para tirar qualquer dúvida sobre seus treinos. Você não treina com dúvidas!
TREINO SEM LEGENDAVocê não precisa decifrar códigos para entender sua planilha, nem ler legendas, os treinos são transcritos em sua planilha de forma simples, e se mesmo assim você não entender algo, é só me chamar que eu explico.
APP COMPLETO NO SEU SMARTPHONECom o aplicativo, é possível visualizar seus treinos, interagir diretamente comigo, me manter informado sobre os treinos e sincronizar os dados com seu GPS ou Strava.
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Por que escolher TEMPO RUN?

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Planilha de CORRIDA revisada e atualizada SEMANALMENTE.
Planilha de Fortalecimento, Flexibilidade e Condicionamento Geral inclusa nos planos SEMESTRAL E ANUAL
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Pagamento seguro e facilitado em até 12x através da plataforma Eduzz, uma das maiores do Brasil.
TEMPO RUNNA MÍDIA
Go OutsideEm 2012 eu já falava sobre o treino personalizado à distância em entrevista para a revista Go Outside!
Sport LifeJá fiz o test-drive de vários tênis de corrida a pedido da revista Sport Life.
Runners WorldMontei planilhas para a Revista Runners World
FinisherE também contribui para matérias da Revista Finisher.
Fernando Moura

Conheça seu Treinador de Corrida

Profissional de Educação Física (CREF 043501-G/SP), bacharel em Treinamento Esportivo (Unicamp) com especialização em Fisiologia do Exercício (Estácio). Diretor Técnico da TEMPO RUN. Busco atualizar e ampliar meu conhecimento através de cursos, livros e artigos científicos para proporcionar sempre o que há de mais novo e interessante na área de treinamento e saúde aos meus alunos. Também sou certificado em Treinamento Funcional CORE360. E sou corredor amador como você, com mais de 100 provas de rua, sendo 3 maratonas e quase 20 meias!
DepoimentosO que os alunos dizem
Confira abaixo alguns depoimentos que recebo de quem já é aluno.
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ATENÇÃO: Você não irá para a academia treinar como um bodybuilder, e sim como um corredor!

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6 meses de planilha individual e personalizada, acompanhada e revisada SEMANALMENTE pelo treinador Fernando Moura.
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PREMIUM ANUALMelhor custo/benefício12 xR$ 99,70ou R$ 997,00 à vista.
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Imagino que mesmo compreendendo tudo o que te expliquei acima, você ainda possa estar preocupado ou com dúvida, e verdadeiramente eu entendo, mas eu garanto que não há risco algum...Assinando um dos planos, eu te ofereço 15 dias para você conhecer o meu método de trabalho e tirar suas próprias conclusões.Mas, se mesmo assim, não ficar completamente satisfeito, basta pedir o seu reembolso que te devolvo cada centavo do seu investimento, sem perguntar nada, sem letrinhas miúdas, sem rodeios ou burocracia.Não espere mais para levar a sua corrida para outro nível, o risco é só meu!
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